孩子，你衰老了吗？

儿子刚刚16岁，忽然没几天就长出了一头稀稀拉拉地白头发。孩子，你难道衰老了吗？有人说，这叫“少白头”。

这，到底是怎么回事呢？

国外著名医学专家经过20多年的苦心研究后发现：衰老始自少年时。这一研究成果的主要内容如下：

人在20岁之前处于生长期。男孩14岁，女孩12岁，便基本达到性成熟。同时，调节人体抗病能力的胸腺激素，却逐渐减少了分泌量，头发也出现了老化现象，这就意味着衰老的开始。这就是个别少年出现“少白头”的原因之一。

30岁时，人体各种器官及它们的机能都呈现出衰老的征兆：听力开始下降（听力最佳时在10岁左右）；心脏肌肉开始变厚；身体的立姿逐渐前倾；皮肤的弹性有所减弱，开始出现皱纹。肌体各方面的发育程度均已达到“顶峰”状态。

40岁以后，衰老现象愈加明显：大部分人出现了白头发；多数男性在45岁以后出现远视；肌体抗病能力下降；体重增加但身高却略有降低。

50-55岁，衰老速度加快：皮肤松弛、皱纹显而易见；味觉开始迟钝；多数女性月经停止，从而丧失了生育能力。55-60岁时，衰老现象变得更加激烈：脑细胞机能下降；男性说话声音变高且多有发颤；肌肉及其它组织全部开始退化；器官的重量明显减轻。

60-70岁，衰老速度相对减缓，但肺活量及肌肉力量均比高峰时下降了50%。

人类学研究表明，才广义上讲，哺乳动物的寿命是有上限的，一般相当于该动物达到性成熟所需时间的5-10倍。按照这种推算办法，人的性成熟期是15-20岁，那么人的寿命应当在75-200岁之间。但是，人类的长寿记录还远远没有达到最高极限。虽然传说有人活到152岁，却没有可靠的出生记录的证明。

人类学研究的成果还表明，遗传基因和寿命有着极密切的关系。另外，遗传基因因受到损伤后的“修补”能力，也与寿命的长短存在着明显的因果关系。从80多种动物的寿命与它们大脑重量的比率来看，二者之间也表现出较为明显的相关性，即脑重量越大的动物，寿命越长。

人的一生，经历了出生、发育、成熟、衰老和死亡等各个生理阶段。这是大自然的客观规律，无法逆转。但人类经过长期的实践，通过养生保健却能够有效的调节和延缓衰老。

除了遗传基因差异无法改变外，父母应当怎么办呢？

经常教育孩子努力提高自我保护意识，积极防范和排出身外有害因素的影响与侵害。

健康饮食，合理摄取食物营养，为健康长寿提供充足的物质基础。不偏食、不暴食，不吃有害腐烂食物，充分注意饮食卫生，养成良好的生活习惯。

坚持经常的、适宜的体育锻炼，强健身体；兴趣与爱好广泛，刺激脑细胞、胸腺激素的开发，以延缓其退化。