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如果没有时间或不方便去健身房，可以用饮料瓶装满水或沙子当作哑铃进行肌肉锻炼，至于跑步或其他有氧运动，空间就更大了，操场、小区内、甚至爬楼梯，都可以的，只要有心，处处皆可运动。
运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒。
狂瘦26斤 MM大变样(组图)
2007-12-14 21:24:24| 点击:0| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第5页/共5页 << 上一页|下一页 >>
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