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适量运动是瘦身的小秘决
每个星期跳二至三次有氧操或健身舞，能保持身材，但切记要均衡饮食，不然会发胖。过量运动则起反作用，会引起内分泌紊乱或肌肉酸痛，加速胃液分泌有饥饿感，导致体重增加，可谓得不偿失。闲瑕时逛街有好处，能消耗热量，休闲时去登山或骑单车郊游既减肥也有益身心健康。还有一招，跪着擦地板这可是锻炼腰腹部的好办法哦!主妇们既健身又清洁卫生，一举两得。
三十岁女人的瘦身宝典(组图)
2007-12-14 21:14:35| 点击:0| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第6页/共6页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 美体 | 瘦身 | 减肥 | 登山 | 单车 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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