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3.补充营养素
由于我们日常食谱单一，或者因为土壤日益变得贫瘠、环境污染严重等原因，天然食物中所含营养素往往都不够充分。因此，仅仅通过摄取天然食物，可能我们所需的各类营养素依然不足。额外补充必不可少，比如复合维生素。也可以摄入或增补“抗糖化剂”，例如铬和锌。而随着年龄增长，新陈代谢减缓，补充营养素更显得必不可少。
吃出来的健康窈窕好身材(组图)
2007-12-12 22:23:49 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第4页/共6页<<上一页|下一页>>
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