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3.下腹运动
(1)平躺时将两手放于身体的两侧；
(2)收缩腹部肌肉，骨盆上提，腰部着地；
(3)朝脸部弯曲膝，上提小腿，使小腿与上身成一定的角度；
五招练就婀娜水蛇腰(组图)
2007-12-12 22:06:33 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第6页/共9页<<上一页|下一页>>
相关标签： 水蛇腰 | 肌肉 | 腹部 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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