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(5)轻轻地提肩，努力让肩部和膝靠拢，大腿保持不动；
(6)保持小腿动作(如果实在支撑不住，可将小腿放在椅子上)；
(7)重复以上动作10-20次。
五招练就婀娜水蛇腰(组图)
2007-12-12 22:06:33 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第5页/共9页<<上一页|下一页>>
相关标签： 水蛇腰 | 肌肉 | 腹部 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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