2.保护眼睛请戒烟

吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟

还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。

吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视

力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的

氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外

敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区

也会发生萎缩；二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生

素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需

的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而

发生弱视，严重者可致失明。

据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而

每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要

高2倍。

另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血

管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、

黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会

有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光

眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。

同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱

纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，“二手烟”“三

手烟”同样会摧残身心和容貌。因此，我们还是和烟草保持一

定距离吧。