点击图片翻页
练习器械：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。
准备活动：在做这4个动作之前，需要进行7-10分钟简单的有氧运动，比如原地踏步、慢跑等。
注意事项：运动的过程中，要注意呼吸的调节。当收紧肌肉，准备开始运动时，深深吸一口气，有了更多的氧气供给，各部位的肌肉才能完成高强度的运动。而当伸展肌肉、完成动作的时候，再用力把气呼出去。
四招打造迷人蜂腰(组图)
2007-12-10 21:46:17 | 点击:350 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第1页/共4页<<上一页|下一页>>
相关标签： 蜂腰 | 健身 | 胸部 | 腹部 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
侠客：金属狂人
金属狂人 侠客文章
新奇叉子瘦身能减肥3妙招[图
2007-12-09
另类气味减肥更适合女性[图
2007-12-09
深田恭子减肥秘诀 靠吃野菜变辣妹[图
2007-12-09
2大保养食品 越吃肌肤越光滑
2007-12-09
侠客：金属狂人
| 金属狂人 侠客文章 | |
|---|---|
| 新奇叉子瘦身能减肥3妙招[图 | 2007-12-09 |
| 另类气味减肥更适合女性[图 | 2007-12-09 |
| 深田恭子减肥秘诀 靠吃野菜变辣妹[图 | 2007-12-09 |
| 2大保养食品 越吃肌肤越光滑 | 2007-12-09 |
点击：350评论：0好评：0坏评：0
|
站内相关推荐 |
相关资讯
- 体验窈窕 攻克减脂五误区2007-12-10 14:29:53
- 纤体课堂 窈窕变身S公主2007-12-10 14:29:00
- r&1970-01-01 08:00:00
- 新奇叉子瘦身能减肥3妙招[图2007-12-09 17:50:38
- 另类气味减肥更适合女性[图2007-12-09 17:48:31
最新评论
| 标题 | 作者 | 发布时间 |
|---|
