豆类是好东西，常吃既美容又健康，黄豆含有植物雌激素，女士常吃可延缓青春离去的脚步，不含胆固醇，蛋白质含量高，老少皆宜。花生营养不用说，好得很。

黄豆一把热水浸泡五小时，花生一把热水浸泡一小时，换新水煮，加少许盐或以自己口味调味，加开心一颗，加宽心一颗，加爱心一颗，水开过五分钟即可。冷时热食均可。看电视读小说时捏三两粒，，边看边是，好享受也。

友情提示：不可吃起不停，当心长肉肉。