5、高能量速食品：牛肉干、压缩饼干、火腿肠、午餐肉、巧克力、奶糖等。可在成都购买，前提条件是你得早点到成都。

　　九、特别提示：

　　1、旅程沿途部分地区住宿、饮食、卫生条件落后，徒步较为艰苦，请做好心理准备。

　　2、包车是公摊费用AA制。对于旅行活动中产生的不可预见的费用，需要共同负担时，由大家民主表决执行。

　　3、安全注意事项：参与人员自行承担有关责任。

　　（1）此线为高原旅游，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病、肺水肿等病的驴友不宜参加，不要做无保护的攀爬、冒险，生命与安全自始至终是第一位的。

　　（2）游览稻城、亚丁风景区因山道险峻、崎岖难行，徒步或骑马时需注意安全。骑马必须由马夫牵引，不可骑马奔跑，险路和下坡路须下马步行。

　　（3）旅程结伴同行，发扬团队精神，勿单独活动，有事脱离团队请打个招呼。

　　（4）行车提醒：

　　①司机出发前对车辆进行检查，保证车况。

　　②副驾驶要时不时和司机说话，帮助保持状态，高原开车人很困防止司机睡着。

　　③车上装一块长形木板以备路况之需。

　　4、高原反应应对措施：

　　（1）初上高原时，不可太兴奋。

　　（2）放松心情，别把高原反应看的过于可怕。只要不做剧烈活动，一般反应时坚持一下，逐步就会适应高海拔，不要轻微反应就依赖氧气。

　　（3）适量饮用酥油茶、奶制品、红糖水、葡萄糖、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。反应严重时，服肌苷片或肌苷口服液。实在难受的时候，服用散利痛即可舒缓。高原反应严重影响睡眠时，可服用抗高反药物帮助入睡。

　　5、高原防护事项：

　　（1）高原地区昼夜温差大，一早一晚注意保暖，避免感冒。

　　（2）初到高原应少食多餐，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。多喝水多吃水果，禁烟酒，服用复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原干燥气候。

　　（3）高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，涂抹防晒霜，以免灼伤皮肤和眼睛。

　　6、环保注意事项：

　　请勿丢弃不能自然降解的垃圾，尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。

　　7、请团友和睦相处，发扬团队协作精神，尊重当地少数民族宗教信仰和风俗习惯。

　　8、建议出行前把同行人的电话号码留给家人或朋友，把自己家人的电话留给同行者，以备紧急时联络。

　　住宿：成都

　　（1）大自然成都接待站（接机可视包车情况免费）

　　地址：成都西安南路69号西雅图商务楼5-7，5-8室。

　　前往：机场到接待站可坐机场大巴到跳伞塔下，然后打车到西安南路69号

　　办公室电话：028-87768337 028-87781861

　　蒋小姐：13540322581 QQ：406373897