D6：亚丁村龙同坝—（5公里，骑马1小时）—冲古寺—（10公里，骑马2小时）—洛绒牛场—（徒步2.5小时）—五色海—（徒步30分钟）—牛奶海—（徒步3小时）—洛绒牛场—（10公里，骑马2小时）—冲古寺—（5公里，骑马1小时）—龙同坝—（110公里，车程3.5小时）—稻城（以上行程按最充裕时间计算，共计15.5小时，当晚23：30抵达稻城）

　　6：30起床收拾照相器材（8：00马站开始营业），当天游览三怙主神山（仙乃日、夏诺多吉、央迈勇）和木底措（五色海）、为热措（牛奶海）。退房，与司机商定当天下山时间，将主要行李放到车上。8：00从龙同坝租马出发，顺贡嘎银沟进入真正的香格里拉，沿途观壮丽的日照金山，9：00到达冲古寺，11：00到达洛绒牛场，徒步前往五色海、牛奶海。大约2小时后开始翻越第一个4800米的垭口，出了垭口就近五色海了，五色海位于海拔5000米左右的山坡上，需要用30分钟时间攀登，牛奶海则就在坡下。13：30到达木底措（五色海），14：00到达为热措（牛奶海），从牛奶海转而右行返回洛绒牛场，围绕仙乃日继续前行，山势陡然下降，人实际上行走在4200米以上的仙乃日群山的山腰上，于17：00到达洛绒牛场。洛绒牛场租马(此时是否还有马租？)返回，20：00到达龙同坝。乘车3.5小时，23：30抵达稻城，夜宿稻城。

　　洛绒牛场到五色海、牛奶海有两种走法：

　　1）到了舍生岩，就往右边的山坡走，那里的路不明显，但不要管，往上走就是了，先到五色海，往下就到牛奶海，比较舒服。

　　2）在舍生岩一直往前走，先到牛奶海，王山坡上走，就到五色海（坡比较陡）。

　　亚丁徒步期间，朝觐三怙主雪山，当天午、晚餐皆自带干粮路餐解决或在洛绒牛场就餐。

　　1、住宿：稻城住宿同上。

　　2、游玩景点：转千年玛尼堆，游览圣山环抱中的冲古寺、洛绒牛场、珍珠海、牛奶海、五色海，朝拜雪峰仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。

　　念青贡嘎日松贡布：从冲古寺出发向左前行绕右转至洛绒牧场，洛绒牧场被念青贡嘎日松贡布三座雪峰环绕。三座雪峰尽收眼帘，北峰仙乃日（意为观世音菩萨，海拔6032米）为三怙主神山之首，在世界佛教二十四圣地中位于十一位，像一尊大佛安详地端坐莲华宝座。南峰央迈勇（意为文殊菩萨，海拔5958米），山峰陡峭，线条优美，尖刃的峰顶直指天空。东峰夏诺多吉（意为金刚手菩萨，海拔5958米）水晶石般的山峰傲然耸峙。这三座雪峰自古就是藏民心中神圣的象征，念青贡嘎日松贡布藏语意为“终年积雪不化的三座扩法神山圣地”之意。公元八世纪，五世达赖莲花生大师为三座雪峰开光，并以佛教中三怙主：观世音（仙乃日）、文殊（央迈勇）和金刚手（夏诺多吉）命名加持，因此称为三怙主雪山。从洛绒牛场出发往上行，到达曲九扎阿神泉，可以看见央迈勇雪线下西藏北方香巴拉王国神遣的柏树。在此可用神泉水洗去人身积下的肮脏之物，乞求护法神灵曲九习丑的保护。继续上行，向右转，可以观赏牛奶海（为热措）、五色海（木底措）等圣湖。翻越海拔4476米的却索玛（金刚亥母）山口，下行一小时到仙乃日脚下的珍珠海（卓玛拉措，海拔3960米），再下1小时回冲古寺。沿途观赏雪山、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋，体验人与自然和谐相处的天然妙趣，让神山圣水与心共，尽情沉醉在梦幻之地。