4、分析自己关怀他人的动机。你总是会为他买内衣，是不是因为其实很想他能为你做同样的事情？如果不是，就改为在送他的生日礼物。

　　5、把一天打10个电话逐级减少，试着每星期减少两个。最后控制到对方认为合适的数字。可以尝试一天不过问他的生活细节。

　　6、如果他有恋母情结，请不要把他的母亲立为你学习的榜样。

　　7、尝试着在为他准备宵夜前，问问他的意见：“亲爱的，你需要我为你做这件事吗？”如果他的回答为NO，那么，就停止去做。

　　8、如果你真的不想洗碗，而他也不想，那么就给你们的今天放个假。

　　9、花时间了解另一半的真正需要，比如提前买两张精彩球赛的门票，把另一张送给他最好的球友。同时，你可以去听你喜欢的音乐会。

　　10、拒绝自己使用“我老公今天出差回来，希望我跟他一起吃饭”作理由，来推掉一个事先答应好的朋友聚会。