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2 身体感觉：若是锻炼后有疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量是合适的。若是锻炼后感到十分疲乏；四肢酸软沉重，第二天早晨还很疲劳，并且感到头晕，周身无力，食欲欠佳，睡眠不好，对运动有厌倦的感觉，说明运动量过大了，需要及时调整。
选择适合自己的减肥运动量(组图)
2007-12-07 23:56:22 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第4页/共5页<<上一页|下一页>>
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