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动作2：强化股四头肌
双脚与肩同宽，双手放在椅子上，将身体整个打直，然后用力吐气，并将膝盖微微弯曲，放松时吸气，动作反复约8-16下即可。
臀部UPUP 性感翘翻天(组图)
2007-12-06 22:42:25 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第3页/共4页<<上一页|下一页>>
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