吃一块巧克力，在浴室里冲个澡，困了打个盹，走了累了在椅子上坐一下……这些不起眼的小事，却往往让我们产生一种前所未有的满足感与幸福感，这是为什么？最近，英国诺丁汉大学的科学家给出了答案。

在英国彩票中心资助的一项研究中，诺丁汉大学心理学院的理查德 土尼（Richard Tunney ）博士发现，生活中的一些小事确实会提升人们的幸福程度。

研究中，科学家利用美国伊利诺伊大学发明的生活满意程度调查方法，比较了彩票中奖者与对照组受试者的幸福程度。调查时，研究人员询问了受试者当他们在生活中经历不同事件时，幸福程度又什么差别，并研究了他们的情绪波动情况。

让研究人员感到奇怪的是，提升幸福指数最多的，并不是漂亮的跑车、耀眼的钻石项链，而是听音乐、读书，或者就着鸡腿小酌一杯美酒。

理查德说：“现代人承受着极大的生活压力，这些压力将人们的幸福感抵销了。于是，大家就试着自己给自己一些奖励，让自己感到更轻松、更幸福。我们经常听说这样一句话：寻点欢乐于君有益，当人们沮丧时，心灰意冷时，做些小事让自己开心起来可能极大地提升斗志。”

研究人员在调查中发现，中奖者的幸福感确实要比对照组的受试者强烈一些，但是，中奖者感到更幸福并不是因为奖品，而是他们想了更多的方法来奖励自己，比如散步、睡个懒觉、游泳等。

最后的研究结果表明，不论中奖者还是普通受试者，凡是幸福感较强烈的人，都喜欢沐浴、游泳、玩游戏，还有一大堆业余“不需要花钱”的爱好。相反，认为自己不那么幸福的人，喜欢的则是需要花钱的东西，比如购买CD、DVD、享受大餐。

理查德说：“买靓车、放弃工作、到国外旅游等，离普通人的生活太远了，有钱人如果经常做这些事，就会远离社会中最快乐的群体，看不到幸福的人为什么会幸福。从我们的研究来看，幸福的秘诀就在于花时间放松自己。即使你很富有，钱多得可以买得起任何东西，也应该像普通人一样，去享受一些‘不花钱也能得到的乐趣’。”

环球科学编译 wave