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豆类
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
这七种食品最能提神
2007-12-04 15:43:15| 点击:0| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第1页/共7页 << 上一页|下一页 >>
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