一日三餐的科学进食比例

雅虎首页雅虎大全邮箱帮助中心

健康首页>饮食>食疗食补>正文

一日三餐的科学进食比例

2007-12-04 15:26:28| 点击:0| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第1页/共2页 << 上一页|下一页 >>

侠客：sonshc

sonshc 侠客文章

男人也有"性过敏"! 2007-12-04

你最爱用哪种姿势做爱 2007-12-04

六种观念会破坏性生活 2007-12-04

晚上住酒店遇到不干净的东西(图) 2007-12-04

sonshc 侠客文章
男人也有"性过敏"!	2007-12-04
你最爱用哪种姿势做爱	2007-12-04
六种观念会破坏性生活	2007-12-04
晚上住酒店遇到不干净的东西(图)	2007-12-04

1 | 2

点击图片翻页

目前，很多人除了晚餐的时间安排得不够合理之外，三餐的比例失调，以及晚餐的营养过剩也是问题晚餐的关键。现在有不少人已经习惯了“早餐吃的少、午餐吃的好、晚餐吃的饱”的饮食方式。其实，在一天的饮食需求中，小肠的需求恰好是与之相反的。通常，早、中、晚三餐的比例应该为3：4：3，这样既能保证活动时能量的供给，又能使胃肠在睡眠中得到休息。

1 | 2