中央军委保健委员会专家组成员伍后胜教授，曾为许多中央领导人做保健治疗。伍教授认为，根据科学预测，人的寿命可达120岁，动脉硬化一般从60岁开始。但由于“透支健康”等原因，很多人30岁就出现动脉硬化，40岁患上冠心病的也大有人在。伍教授提醒，35岁至45岁是疾病形成时期，45岁至55岁是疾病爆发时期，60岁则相对平衡。因此，这个年龄段的人群更应懂得养生之道。除改掉吸烟、酗酒、熬夜等坏生活习惯，保持良好心态外，应做“四个八”———睡眠八小时，三餐八分饱，一日八杯水，日行八千步。同时，饮食清淡，以粗茶淡饭为主，荤素搭配得当，多吃水果。