疲劳的原因六：睡觉时呼吸暂停

　　如果你没有得到足够的睡眠，显而易见的是你会感到疲劳。但是如果你不知道自己没有足够的睡眠是怎么回事？这就是通常被称为睡觉时呼吸暂停的情况，这是一种睡眠絮乱症状，使你即刻停止呼吸，并且一晚上可能会出现很多次。每一次你停止呼吸，你处于苏醒的状态持续的时间会很长，足够打乱你的睡眠循环，且自己经常是没有意识。金博士说，你唯一的线索就是不论你每天晚上睡觉的时间是多长，你依然会总是感到疲劳。

　　金博士说，睡觉时呼吸暂停的症状是因为上层空气被阻塞引起的，它一般发生在超重或肥胖的妇女身上。鼾声常常是睡觉时呼吸暂停症状的一种表现。诊断此病需要去睡眠实验室，或接受专门治疗睡眠时呼吸暂停症的医生的检查。

　　如果你患有睡觉时呼吸暂停症，医生会建议你改变生活习惯，包括减肥和戒烟。医疗治疗包括当你睡觉时，打开通风设备。在一些严重的情况中，可能需要做手术来确保适当的空气流通。如果放着此病不治疗，睡眠时呼吸暂停症可能会增加你颤抖或心脏病发作的危险性。