疲劳的原因一：贫血

　　阿玛如说：“如果你是在发育时期，特别是如果你需要经历生理周期，患有纤维瘤或子宫息肉，或是你最近才生产完，血大量流失可能会使你贫血——这是导致女人疲劳的主要原因。

　　她说，当大量流血导致血红素缺乏的时候，问题就会出现，因为血红素是血红细胞中能够把氧气从肺部输送到身体其它部位的一种富离子的蛋白质。她说，当你身体的组织和器官不能能得到足够的氧气的时候，结果就是感到疲劳。

　　其它能够引起贫血的原因还包括内部出血，或是缺少离子，叶酸或维生素B12。贫血也可能会因为慢性疾病引起，例如肾病。症状包括头昏眼花，总是觉得冷和容易感到兴奋。

　　为了确证贫血症，医生将会给你做一个血液测试。她说，治疗方法通常包括，如果是因为离子缺乏引起的，就提供离子，并且在你的饮食中补充一些富含离子的食物——例如菠菜，椰菜和红肉。

　　好消息是：得到有效的治疗，劳累的症状应该会在三十天之内或更短的时间内缓解。