两性性交时所产生的体内性激素和性能量最容易激发人体潜能，让人体全身毛孔、穴位全部开发从而更容易接受宇宙的炁能。但一般的普通人在性交时射精将性能量随着射精而释放，只是使女性怀孕产子，这里将性能量传递转移给了后代。而双修者通过性交媾运动激发自己身内的性能量，“多交不泄”、“还精补脑”，十分强调能量的聚集，因为炁能“施之于人则生人，施之于己则成仙”，当人体的经脉逐渐畅通，身体源源不断的分泌各种物质，身体的正炁逐渐增加，最终达到精力充沛长盛不衰的境界。“世上阴阳男配女，生子生孙代代传。顺之为凡，逆之为仙，只在中间颠倒颠。”

开展彭祖的房中术的具体时间，要在增炁立体养生的基础上，根据个人的实际情况开展炁原修炼活动，尤其要注意以下几点：

1、投身环保，不要污染地球，不要让面临毁灭的地球雪上加霜，否则危害大自然就是危害自己，因为我们修炼也是要从宇宙大自然中采摄正炁，如果整个地球及生存环境都是邪炁占主流，我们采什么？房中术就没有存在的意义了。

2、如果已经摆脱了生存的困扰，有足够的金钱生存的话，尽量每年留出3-6个月到炁场好的地方（三面山环绕，门前平缓的河流的锅行地带）去环境养生。

3、内心树立信的念头，相信正炁是一切的主宰，那怕现在邪炁占主流，也不要怕，只要你相信，你去实践，11个月的时间内是可以发生很大的改变的。

4、不要把房中术当成满足色欲的手段，否则最终吃亏受难的还是自己，这是要切记的。重点不是满足性欲，而是按照一定的方法，在心平气和及长时间缓慢的交合中，通过双方努力去吸收宇宙的炁能，达到身体健康、长寿、青春、永生的目的。

第一步，锻炼基本功。性修炼的基本功对于男人来说就是忍精不射，不是完全不射，而是三十岁以后，凡人一般一个月射3-4次，修炼者一个月射1-2次最多了。对于女性来说，就是要能够提肛缩阴。很多男性有早泄的倾向，自己要从树立顽强意志、冰热水交替刺激、适当晒太阳、局部刺激训练、提肛收缩来锻炼基本功，在交接时要心态平静，如有情动要立刻转移注意力，或者暂停，或者两手四指握紧大拇指，头部后仰，全身发力，控制射精。女性不要受封建文化的迫害，要放松，平时有意识的提肛缩阴，吸气的同时收缩肛门，憋住，停留5秒钟，放松，呼气，周而复始，无论坐车，走路，看电视的时候都可以练习，这样基本功扎实就开展下一步了。如果做不到，就没有必要往下走了。