男女双方交合开始后，一面运用“九浅一深”慢慢抽送，一面运转自己的周天，男性自会阴发动，男性在退出时候吸气收缩肛门会阴，想象能量从会阴通过臀部的尾闾、命门、夹脊、玉枕、百会，然后再经过胸腹部的任脉下降到丹田，再到会阴为一圈。女性则自两乳间的膻中穴开始，当男性玉茎进入时候，提肛缩阴，想象能量进入身体，自膻中沿任脉下降到会阴，然后沿背部的督脉到头顶百会（顶轮），然后再沿任脉到膻中为一圈。男女双方的圈数一样，一般以9圈为一周期。男性要缓慢进入，女性开始提肛缩阴，运转周天；男性缓慢退出时，女性逐渐放松，男性开始提肛缩阴，运转周天。如此循环往复，时间可能是几十分钟或一两个小时，心平气和的交合，宇宙的能量逐渐进入双方身体。男性最后忍住不射，女性达到高潮后，双方停止抽插，与宇宙融为一体。切记，修炼之时不是普通的性交追求肉欲满足，此时是严格的修炼吸收宇宙的炁能，无论感觉如何，男女要尽量控制呼吸，咬紧牙关。开始也许没有什么感觉，甚至没有普通人的性发泄的快感，当修炼一段时间后，很多经络穴位打通时，会出现跳动的现象，不要紧张，保持镇静，将能量不断的运转，想象全身100万亿个细胞、所有经络、三脉七轮都在不断的吸收通过性修炼引进的宇宙能量。多年的修炼后，在缓慢交合的过程中最后会出现“山谷型性高潮”（时间长而猛烈但又不伤身），男性不会射精，但双方的高潮延续的时间很长，双方会同时感受到巨大的能量充满每一个细胞，会打通阻塞的经络、脉轮，让人无限的激动，实现性能升华。收功 ,双炼结束后，身体盘腿而坐，叩齿36次，左右鸣天鼓,再用拇指从内眼角向外眼角擦眼9次，用中指点鼻尖7次，双手搓热摩脸9次，用手指从前往后梳头9用中指点鼻尖7次，双手搓热摩脸9次，用手指从前往后梳头9次，然后闭合口唇，舌抵上腭，双手结印，赤龙搅海，等到口中津液满，鼓漱9次分3口咽入下丹田，重复3次。

为了更好的传播传统性科学知识，将古老的东方智慧造福人类，尤其是有思想，有追求，有毅力，有能力的珍惜生命，热爱自然的同道，东方传统性科学基金会计划在日本，台湾，香港，欧美，东南亚，大陆开设服务点，欢迎有能力的人士自愿资助，具体可以联系p2075@yahoo.com.cn或QQ：799244703（加的时候注明：国家地区，年龄，性别，身高体重）。