排毒的方法

人们了解了身体中毒是一件很正常的事情，就应该掌握排毒方法的原理和应用，才能更好地对身体进行定期的排毒，使您的身体保持健康的状态。

排毒的原理就是补充大量纯净水和新鲜的水果，或者生吃大量的新鲜蔬菜，减少盐类离子或者其它毒物的摄入，打破体内的物质平衡。在身体建立新的物质平衡过程中，排出体内的毒物，达到排毒的目的。

不吃熟菜，仅吃水果，或者吃生蔬菜，一方面可以减少毒物的摄入，减轻肠胃系统或身体其它系统的负担。另一方面减少盐类离子或者其它毒物的摄入量，既可以排泄掉血液中的毒物，又可以降低血液渗透压。当血液渗透压降低后，身体为了维持渗透压的平衡，就会促使组织中的各种毒物逐渐地转移到血液中来。通过这种方法，先排除血液中毒物，再排除组织中毒物，最终达到对身体的排毒目的。因为身体中组织分布很广、通道多又复杂，组织在排毒的过程中还要维持正常的生理功能。同时，组织在执行生理功能的过程中又进一步产生新的毒物，这就决定了排毒是一个缓慢的过程。如果您想经过几天的排毒，就取得明显的效果是不可能的，所以排毒是一个长期而持续的过程。

肠道、尿道、汗腺和肺的一起排毒，效果将远远地大于单纯排毒方法的应用。为了取得好的排毒效果，必然是四种排毒方法的综合应用。否则会造成一种方法在排毒，另一个地方在产毒，使排毒的效果大打折扣，严重影响身体的健康。

（一）、饮食排毒法：

饮食排毒法通过肠道和尿道排毒通道来完成，可以进行固体排毒和液体排毒。排毒食物如下：

1、纯净水，每天不少于八杯。

2、苹果、梨子、香蕉、桃子、西瓜等水果。

3、胡萝卜、黄瓜、番茄、西芹等适合生吃的蔬菜。

排毒方法一

1、在一天之内，按照自己的饥饿程度，可以分3-7餐进行上述食物的摄入。

2、除上述食物外，不得吃任何其它的食物。

3、为了保证排毒的效果，可以在开始时多吃一些上述食物，避免因饥饿而放弃您的排毒计划。然后随着身体对排毒的适应，再减少上述食物的摄入量，会使排毒的效果更好。

4、为了提高排毒效果，水果或者蔬菜的品种尽量选择多一点，并对自己的排毒反应进行记录，排除对自己身体不适合的食物。

5、在几天内不要吃单一食物，尽量进行多品种的食物轮换可以更全面地补充各种营养物质。

6、如果连续几天排毒，开始时大便可能正常。随着排毒的进行，大便减少，甚至于1-2天没有大便也是正常的现象。

7、排毒过程中要克服急于求成的思想。特别是不要过分的排毒而引起心理的饥饿，造成暴饮暴食的后果，最终导致排毒的失败。