菊花龙井茶

喝鲜花

菊花龙井茶

原料：菊花5克，龙井茶3克。

做法：先将菊花和茶叶一同放入茶杯中，用沸水冲泡5—10分钟左右，即可饮用。

功效：疏风清热，解毒明目。

白荷花露

原料：荷花50克，水50克。

做法：将荷花同水放入锅内煮沸15分钟，即可取汁饮服。

功效：解暑热、清心脾、除烦渴、爽精神。

菊花粥

原料：菊花适量、粳米50-100 克。

做法：霜降前采菊花去蒂，晒干碾成细粉备用；粳米煮粥，待粥将成时调入菊花碾成的粉末10-15 克，煮开即可。

功效：久服美容艳体，抗老防衰。