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鳄鱼式瘦身操
3、趴在床上，肘关节与床呈90度支撑上半身，臀部背部不要太高，尽量保持水平，双手交叉为正三角形握在头下，双腿并紧脚趾掂起一定高度。保持10秒钟，脚放下来，膝盖落地，双手向身体后推，含胸并坐在屁股上，双手水平扶在床上。
懒到极限 这样躺姿能瘦身(组图)
2007-11-30 22:51:42 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第3页/共4页<<上一页|下一页>>
相关标签： 减肥 | 瘦身 | 平腹 | 代谢 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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