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体位法分解：吸气，抬头。呼气，弯曲双膝，双腿的膝盖和脚背贴地，上身自然地向前向下，额头点低，放松全身，保持平稳地腹式呼吸。
柳杨感受：这个体位法是属于一个放松练习，可以快速地缓解我们身体的疲劳感，每当拜日练习做到这里的时候，我就会有一种奇特满足感。
“拜日一式”快速瘦身调理的进来看！
2007-11-30 15:51:00 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第7页/共13页<<上一页|下一页>>
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