这套简单的拉伸腰部肌肉操，左右两方向可交替各做10次，刚开始做的时候注意动作要慢，不可过急拉伤肌肉。这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助，加油练习吧！
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STEP1：准备动作，双脚与肩同宽，保持重心，双手平举，胳膊要伸直。
急掉赘肉神奇1分钟瘦侧腰！(组图)
2007-11-29 07:57:43| 点击:0| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第1页/共3页 << 上一页|下一页 >>
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