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1、饮食清淡，多吃蔬果
我长期坚持六分素、二分荤、二分饭的结构，但不委屈自己挨饿，吃的量足才不会让自己有机会吃零食。有人明明吃饱了，还忍不住吃零食，那是心理上的问题了，要学会克制，否则你就享胖吧，不用享瘦了。
胖姑娘减肥25斤八条真言
2007-11-28 13:51:17| 点击:0| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第2页/共8页 << 上一页|下一页 >>
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