减肥恒久以来就是爱美女性们的忠实话题。有着性感精灵之称的女歌手蓝沁因其性感身材，完美曲线令很多圈内朋友和歌迷们羡慕。她告诉朋友们，好身材既是天生的，也是需要后天塑造的。在这里蓝沁非常大方的将自己简单有效的瘦身方法告诉朋友们。

先向朋友们介绍一下瘦脸的小窍门，简单易做的几个动作，是要坚持就会达到很好的瘦脸效果。

1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上蛮腰的赘肉。

2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。