测试你的预防能力，每选一个“是”得１分

　　症状分析

　·　你是否经常患感染（咳嗽、感冒）？　　　　　　　　　　　是／否

　·　你是否患了感染后很难康复？　　　　　　　　　　　　　　是／否

　·　你是否定期复发感染（如膀胱炎、鹅口疮以及耳痛等）？　　是／否

　·　你是否容易淤伤？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是／否

　·　你是否曾经患有本书第７９页列出的病症？　　　　　　　　是／否

　·　你的父母是否出现过两种或以上这样的病症？　　　　　　　是／否

　·　你在运动后是否容易感到筋疲力尽？　　　　　　　　　　　是／否

　·　你的皮肤是否需要很长时间才能恢复？　　　　　　　　　　是／否

　·　你是否患有痤疮、皮肤干燥以及与年龄不称的过多皱纹？　　是／否

　·　你是否超重？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是／否

　□　你的分数

　　生活方式分析

　·　在不到五年之前，你的烟龄产否就已超过五年？　　　　　　是／否

　·　你现在吸烟吗？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是／否　

　·　你每天吸烟的数量是否超过１０支？　　　　　　　　　　　是／否

　·　你是否常呆在有人吸烟的地方？　　　　　　　　　　　　　是／否

　·　你是否每天喝酒？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是／否

　·　你所居住的城市是否受到污染，或你的住所是否靠近马路？　是／否

　·　你每天花费在路上的时间是否超过两个小时？　　　　　　　是／否

　·　你每天受强烈阳光照射的时间是否很长？　　　　　　　　　是／否

　·　你是否认为自己不够健康？　　　　　　　　　　　　　　　是／否

　·　你是否运动过度，且很容易感到疲劳？　　　　　　　　　　是／否

　□　你的分数

　　饮食分析

　·　你是否经常吃煎炸食品？　　　　　　　　　　　　　　　　是／否

　·　你每天吃的新鲜水果和生蔬菜是否少于一份？　　　　　　　是／否

　·　你每天吃的新鲜水果是否少于两个？　　　　　　　　　　　是／否

　·　你每天是否很少吃坚果、种子或粗粮食物？　　　　　　　　是／否

　·　你是否食用熏肉或烤肉或烤肉用黄油？　　　　　　　　　　是／否

　·　你每日补充的维生素Ｃ是否少于５００毫克？　　　　　　　是／否

　·　你每日补充的维生素Ｅ是否少于１００国际单位？　　　　　是／否

　·　你每日补充的维生素Ａ或β－胡萝卜素是否少于１００国际单位？　是／否

　□　你的分数

答案在 http://i.cn.yahoo.com/liangjianteck