鼻过敏十分非常恼人所造成的症状有鼻子痒、打喷嚏、流鼻水、鼻塞、头痛，进而严重影响生活品质，包括睡眠障碍、工作效率严重影响，其它还包括打鼾、慢性咽喉炎、睡眠呼吸终止症等，另外有不同比率患者合并气喘、过敏性结膜炎、异位性皮肤炎、过敏性肠炎等。

避免冰冷 甜食 乳制品等

如果你有过敏体质，首先应确定过敏原为何？过敏原一般分为吸入性、接触性及食物引起的过敏原，不过检测过敏原的方法及准确度是有相当程度的差异，这需与医师仔细讨论。确定过敏原之后，确实避开过敏原是需要周延的配合。不过，在饮食方面则应该注意避免以下食物摄取过多，如冰冷食物、乳制品、海鲜类、坚果类、过度加工食品、甜食、反式脂肪、烟、酒、咖啡等。

治疗鼻过敏的药物分为口服或局部喷剂或下鼻甲注射，一般药理分类有抗组织胺、去充血剂、肥大细胞稳定剂、白三烯素拮抗剂或类固醇等。使用方法及时机各有千秋，对于急性或非急性、儿童或成年人皆有不同使用法则，端看医师用药经验。

免疫疗法 效果不错但费时另外，免疫疗法，即所谓过敏疫苗或减敏针，对于长期严重患者不失为一选择，笔者个人研究满意度相当高，唯疗程常需三年左右，需病人耐心配合，一般以皮下注射为主；最近研究认为，舌下减敏效果也不错。

如果鼻塞严重，甚至合并其它并发症，则手术是另一种选择，一般有雷射、射频（无线电波）、电烧、冷冻疗法、下鼻甲切除术（或合并鼻中膈矫正）等。但需注意鼻过敏手术完保健非常重要，否则仍有复发机会。

现在自然疗法愈来愈受重视，以营养处方来治疗或调养此类患者的研究相当多，整理如下：

植物与药草类：冬虫夏草、苜蓿汁、大麦苗、OPC、银杏、迷迭香酸萃取物、绿茶萃取物

动物类：蜂胶、鱼油

益生菌：嗜乳酸杆菌等

维生素：维生素C、E、B3、B5、B6

酵素类：各种植物酵素、辅酵素Q10、SOD

矿物及微量元素：钙、镁、锌

荷尔蒙类：DHEA

类黄酮类：芸香碱、檞皮素

其它：有机锗、α硫辛酸、NAC、β聚葡糖、甲硫基烷鱼油 益生菌 减缓过敏反应

一般自然营养疗法治疗鼻过敏机转包括：

1.调节免疫机能，使过敏反应减轻或消失。

2.抗组织胺效应。

3.保护鼻黏膜组织正常运作。

4.抗氧化。

5.抗发炎。

6.增加肠道生理运作正常，减轻肠漏症，进而减少大分子物质或过敏原进入血液及淋巴循环中。

以鱼油为例（非鱼肝油），因其含丰富的ω-3脂肪酸EPA和DHA，可竞争花生四烯酸，减少一些坏的发炎前驱物质，因此有抗发炎及抗血栓作用，又可降低过敏反应相关细胞素的产生，如间白素一型及二型和肿瘤坏死因子；另外研究显示，鱼油可抑制与皮肤延迟过敏反应相关之B及T细胞合成。