“年近古稀身体硬朗、头发乌黑浓密。”昨日,被誉为“不老医圣”的中医泰斗伍后胜教授来渝传授“不老秘笈”。据了解,伍教授本次来渝还将亲自为市民把脉。

　　身体要做好保养

　　昨日,在江北某医院,年近古稀的伍后胜教授满面红光、头发乌黑、精神矍铄。伍教授给不少慕名前来的市民道出了自己的养生秘诀。

　　伍教授称,去年,他和一个40多岁的朋友进行了一次身体年龄测试,电脑显示的结果是,他身体年龄43岁,而他朋友的身体年龄则是58岁。伍教授说,人就像一台机器,如果不注意保养,而是长期高强度高负荷运转,使用寿命就会缩短；反之只要注重保养,一直处于最佳状态运行,使用寿命就会大大延长。

　　说要活到120岁

　　“我的头发很密,没有一根白发,我的牙也不错,能一口咬碎山核桃。”“几天前,我跟几个年轻人爬楼梯,我到16层时,他们已经落后两层了。”伍教授风趣地说道。

　　伍教授介绍,他做了多年保健方面的工作,所以自己非常重视保健,他给自己定下的目标是至少活到120岁。每个人的健康状况不同,因此养生保健除了大众的保健办法外,还应该根据自身情况制定出一套养生保健方案。

　　生活方式最重要

　　“其实人人都可以做百岁寿星,只要注重自己的生活方式和心态。”伍教授介绍,他健康的体魄来源于多年来健康的生活方式：早上打打太极拳,晚上步行五千米以上。饮食以粗粮、素食为主,肉类以鱼虾为主,少吃猪牛羊肉,不吃油炸食品,并保持良好心态。

　　伍教授送给了市民长寿三大法宝：首先,保持良好的心情。一天十次发自内心的欢笑有益健康；其次,坚持锻炼；第三,做到营养均衡,荤素搭配。

　　据悉,伍教授将在江北坐诊4天,为更多市民制订一套养生保健方案。