追求性感美的现代女性，婀娜多姿的腰线是美的代名词，一次次刷新纪录的低腰裤风潮，让所有的女孩都把练就小蛮腰视为最重要的锻炼目标。所以赶快行动起来，制定美丽塑腰计划，为爱美的自己增添一份自信的筹码，告别宽松的休闲装，让自己的美丽在腰间摇曳。
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硬道理--调整饮食习惯
要想彻底改变肥胖身材必须从腰部入手，通过食疗和运动开始减肥是最明智的做法。不仅要控制饮食量，更要注意脂肪的摄取，像牛油、食用油、肉类脂肪、麦包及蛋糕这样的高热量食品，即使是少量，也含有很高的卡路里。此外，就是要注意饮酒，酒精可是造成腹部赘肉的主犯。另外，晚上睡觉前三小时内不吃东西。
