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跪式胸部伸展
1.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。
2.保持静止姿势15秒~25秒，慢慢将身体向上回到原位。
胸部伸展运动
1.左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。
2.保持静止姿势15秒~25秒，还原到起始位置，换另一侧。
增加咪咪弹性小妙招
2007-11-25 18:54:18 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第1页/共3页<<上一页|下一页>>
相关标签： 咪咪 | 弹性 | 妙招 | 时尚 | 美容修身 | 丰胸美乳
harryzh007@yahoo.cn 侠客文章
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