老年退休话养生

老同志走上退休之路乃自然规律。

退休后社会接触面缩小，门庭冷落，地位与角色骤变，时不时会追忆昔日的辉煌风光。持久的伤感与悲凉情绪的困扰，多会引发心理失调或者“失控”，常常导致失落感和孤独感，从而为心身疾病的形成与进展埋下隐患祸根。忧思伤脾、暴怒伤肝。吃不香，睡不好，无疑会损害健康并“折寿”。

现代医学认为：精神心理状态与人体免疫及抗病能力是成正比关系的。如果经久萎靡不振，情绪低沉、孤独无助、忧思焦虑，均可成为诱发高血压病、冠心病、糖尿病、老年性痴呆、恶性肿瘤的“温床”。

其实，仔细思忖你就会悟到：“门庭冷落”是离退休老同志的特殊“待遇”，这是一种“福分”啊！

不是么？你可以自由驾驭属于自己的时间与空间，可以听乐曲、奏乐器、习书法、练绘画、成“驴友”等等，重操自己喜爱的“擅长”与“嗜好”。

门庭冷落了，不致常被一个个电话唤来唤去，不必陪人醉吃胡喝糟蹋自己健康，不再面对皮笑肉不笑的怪脸，不会视听阴阳怪气的丑像；不用煞费心思分辨对方话语真伪揣度其真实心意，不去戴上面具斟酌用语分寸苦思外交辞令︿︿︿︿“门庭冷落”如此美好，过去求之尚且不临，如今何必因之感慨兴叹！

“最美不过夕阳红，温馨又从容”。离退休后的天地绚丽多彩：可以去弹奏歌唱、吟诗绘丹、弈棋垂钓、舞剑练拳、施教后生、公益社会、善举他人︿︿︿︿乐此不疲，豁达开朗，生活在“快乐老家”，岂不健康长寿！

老年朋友应当走出去，多交友、交善友，与青年做“忘年交”。朋友间要经常“聚一聚”，古今中外、人间佛仙，海阔天空、闲聊神侃，不亦悦乎？唯此，走出忧郁的“沼泽”与“围墙”，心情就会好起来，烦躁病痛就会烟消灰灭，对于健康养生大有裨益吆！