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动作2：强化股四头肌
双脚与肩同宽，双手放在椅子上，将身体整个打直，然后用力吐气，并将膝盖微微弯曲，放松时吸气，动作反复约8-16下即可。
简单小体操 塑造迷人娇翘臀
2007-11-23 18:26:35| 点击:0| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第2页/共3页 << 上一页|下一页 >>
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侠客：schen.shen
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