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动作1：让臀肌更挺翘
平躺于垫子上，将双腿弯曲，待重心调整稳定后，将左脚慢慢往上抬，小腿伸直，将肚子收起，臀部夹紧，然后双肩放松并且保持轻松呼吸。
简单小体操 塑造迷人娇翘臀(组图)
2007-11-23 17:25:55 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第1页/共3页<<上一页|下一页>>
相关标签： 体操 | 膝盖 | 身体 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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