1、“我计算颜色，而不是热量。”

　　专家：克劳迪娅

　　简介：

　　她是美国饮食协会的发言人，向整个国家的人提供健康饮食的建议；接受糖尿病、降低胆固醇及减肥等方面的咨询；预防及治疗儿童肥胖症的专家。

　　她的日常运动：

　　每天45分钟的散步或者骑车；15到20分钟的力量训练

　　减肥秘技：

　　吃不同颜色的食物。“我尽量做到每一餐的菜都有三种以上的颜色--比如绿叶蔬菜、红色的蕃茄和黄色的灯笼椒，一般都是选择市场上最新鲜的东西。