点击图片翻页
科学健身与合适的运动量是分不开的，把握住以下数字，就如同把握住健身的“密码”，可让你在健身运动中做到科学有效、事半功倍。
10分钟
每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的角落，把手机、电视都关掉，试着让自己安静下来，只专注你的呼吸，慢慢地吸气，用10～15秒的时间将气吸进丹田(小腹下方)，再以同样的速度，慢慢将气完全吐出。
你应该知道的健身“数字”
2007-11-22 10:11:01| 点击:0| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第1页/共4页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 健康 | 减肥整形 | 瘦身
侠客：lisa2dl005
lisa2dl005 侠客文章
告诉你正确的洁阴方法
2007-11-22
在床上最易犯什么错?
2007-11-22
女人美容的四大王牌食物
2007-11-22
清除房子异味10大有效方法
2007-11-22
侠客：lisa2dl005
| lisa2dl005 侠客文章 | |
|---|---|
| 告诉你正确的洁阴方法 | 2007-11-22 |
| 在床上最易犯什么错? | 2007-11-22 |
| 女人美容的四大王牌食物 | 2007-11-22 |
| 清除房子异味10大有效方法 | 2007-11-22 |
最新专家点评：
最新侠客点评：
| 标题 | 作者 | 发布时间 |
|---|
点击：0评论：0好评：0坏评：0
相关资讯
- 拒绝减肥路上的美食诱惑2007-11-21 16:43:45
- 3个月减28斤 砂糖牛奶减肥法(组图)2007-11-21 14:25:16
- 美女断食日记引质疑 自称22天瘦13斤(图)2007-11-21 14:13:34
- 周末断食 会加重肾脏负担2007-11-21 13:01:33
- 坐着也能减小腹的好方法(图)2007-11-21 11:43:48
