“找点空闲，找点时间，领着孩子，常回家看看。带上笑容，带上祝愿，陪同爱人，常回家看看。”朴素的歌词道出了老人的心声，今天正值世界问候日，你向在家的父母问候一声了吗？

　　近年来随着外出工作的人越来越多，空巢老人也日益增加。通常，他们比普通老人的物质生活要好一些，在人们眼里，他们常常是羡慕的对象。但是，他们的寂寞又有谁知道？

　　一、空巢家庭背后是情感空虚

　　一个家庭的生命周期大致需经历五个阶段：诞生、新婚、生育、空巢和解体。在传统的多子女家庭中，空巢期多在夫妻晚年，而今城市独生子女家庭，子女离家的时间越来越早，比过去提前了五六年。三口之家，孩子是维系家庭的重要因素，孩子的分离，使许多夫妻难以适应，容易引发夫妻的情感危机。空巢老人普遍都有孤独感，但这种孤独感里又增添了思念、自怜和无助等复杂的情感体验。他们中许多人深居简出，很少与社会交往。究其原因，一是对离退休后的生活变化不适应，从工作岗位上退下来后感到冷清、寂寞；二是对子女情感依赖性强，老年人正需要儿女做依靠的时候，儿女却不在身边，不由得心头涌起孤苦伶仃、自悲、自怜等消极情感；三是心境抑郁，行为退缩，这些老人可能由于本身性格方面的缺陷，对生活兴趣索然，缺乏独立自主、振奋精神、重新设计晚年美好生活的信心和勇气。

　　空巢家庭老人，特别是单身老人，生了病以后特别感到无助。就是那些相依为命的老夫妇家庭，也同样面临这一问题：当一个老人生病时另一个尚可陪同就医；但当夫妇俩人都因病而躺在床上时怎么办？单身老人对此忧虑最大，因为随着年龄的增加，精力的衰退，将来总有一天难以独立地照料自己，到了这一天怎么办？特别是生活中发生意外的时候，如何得到援助？养儿防老，可这些老人为什么偏偏要独居？一句“自己一个人很好”，潇洒之中其实透着辛酸。

　　二、应对空巢心理危机有良策

　　首先，有些家庭对空巢心理准备不足，不愿面对，似在回避，误以为这种现象是过度性的，岂不知忽视带来的负作用会更大，只有积极正视，才能有效防止空巢带来的家庭情感危机。其次，对症下药，心病医心。预防“空巢综合症”，不能采用消极的应对方法，子女们要充分地认识到空巢老人在生理上可能遭遇的危机，做到心中有数，才能够有的放矢地为父母的身体健康做一些实事。例如：和父母住同一城镇的子女，与父母房子的距离最好不要太远。对于身在异地，与父母天各一方的子女，除了托人照顾父母，要更加注重对父母的精神赡养。子女要了解空巢老人在情绪上容易产生不良情绪，经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。