张苍提醒有皮肤瘙痒症状的人:冬季洗澡不宜过勤，一般每周2次即可；水温不要太高，洗浴时间也要缩短；洗澡时尽量少用浴液和香皂，洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的膏霜，用以锁住皮肤水分；瘙痒难忍时，不要用手抓搔，也不要用热水烫，即使皮肤神经因为刺激而暂时麻痹，过后症状也会进一步加剧；瘙痒症患者可以多吃核桃、山药、栗子、红薯等食物，忌燥热辛辣的食品；衣服应该选宽松，纯棉质地，既不要太单薄而体感寒冷，也不要穿太多以致于躁热出汗。另外，张苍强调，患了皮肤瘙痒症要及早治疗，在医生的指导下合理用药，不要随意涂用激素类药膏。