被誉为欧洲二十世纪两个最具魅力女人之一的费雯丽虽然玉体已逝，但她在屏幕上的楚楚动人、美妙绝伦、勾人心魂的佳人形象却永远留在人们的心中。有无数女人羡慕她美妙的身材，梦想着有朝一日拥有她的魅力，可事实上佳人的完美身材就在于科学的饮食。那么我们芸芸众生该如何在日常生活中获得健康理想的身材呢？秀体体重管理顾问金山(blog)先生为大家提供一个都能做到的饮食方案。

1.全面均衡的饮食

　　把你的减肥努力放在为自己制定一个好的平衡的饮食计划。使自己多余的体重平稳自然地减掉，同时又可以为自己建立一个可以长期维持的饮食方式，并使自己减肥时有个好心情。人的身体是一个高度复杂的系统，它需要平衡的化学原料才能有效地运转。如果你摄入的营养是不平衡的，那将会对你的新陈代谢系统造成极大的伤害。

2.搜集健康平衡的饮食信息

　　可以充分利用各种可以获得的信息，弄清楚什么是健康平衡的饮食。健康专家已经给出了大量的建议，并且每种建议都有详细的食谱介绍。