年已30的名将劳尔至今依然保持着旺盛的精力，很多业内人士和球迷为此感到惊奇：劳尔哪来这么大的精力？

　　报道说，2005年，劳尔膝关节受伤休息了6个月，从那以后，他给自己制订了健身计划，下决心增强体能。此外，他还严格按照食谱进食。

　　不过，劳尔还采取了一个鲜为人知的方法，就是长期在家中的模拟高原卧室内休息，实际上就是在封闭的房间内安装一个类似空调的装置，使空气中氧气减少到相当于海拔2000米高度的含量，他每天在这个环境中休息睡眠8个小时，这样，在离开该环境训练和比赛时就能精力充沛。当然，减氧必须适度，不能对健康构成危害。有人曾试图在一些俱乐部球员中推广此法，但因球员经常处于旅途，加之费用太高而无法实施。