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但是低强度运动必须持续30分钟以上，人体内的脂肪才能被动员起来为人体提供能量。随着运动时间的延长，脂肪供能的最高记录可达总消耗量的85%，不过运动超过45分钟以后，脂肪的消耗量又开始降低。将你的慢跑或是快走时间计划在30～45分钟。
美体:跑得快一定减得快?(组图)
2007-11-20 23:47:22 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第2页/共2页<<上一页|下一页>>
相关标签： 脂肪 | 减肥 | 运动 | 消耗量 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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