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毛巾操
效果：丰满健美
1 站直，脚跟贴住，双脚呈八字形，两手下垂与肩膀同宽。
2 握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心，手臂为直径，用力将毛巾推前并向上举过头顶。
3 想象毛巾是单杠，双手拉杠上提，上时深吸气，下时吐气，重复这个动作10次。
美体：想不到的神奇丰胸法(组图)
2007-11-20 23:42:42 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第2页/共3页<<上一页|下一页>>
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