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3. “溜冰”
主攻：小腹、臀大肌、腿筋、股四头肌
· 把枕头放在地上
· 站在枕头右边，双脚以臀宽的距离分开，膝盖轻微弯曲。
· 抬起左脚，单脚下蹲，保持左腿膝盖在脚趾的后方。
· 跳过枕头以左脚着地，把右手放在左脚脚趾上。(如图)
· 每一边身体各重复动作10次。
5个边看电视边减肥小动作
2007-11-20 20:22:58 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第3页/共6页<<上一页|下一页>>
相关标签： 看电视 | 减肥 | 小动作 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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