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1. 苹果
很久以前就有研究发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组，一组每天吃3个苹果或者梨子，另一组则用燕麦片来代替水果。三个月后，第一组女性的体重下降得更多。一只苹果含5克纤维，而且85%都是水分，很容易让人吃饱。苹果还含有栎精，一种抗癌的成分，它还可以降低胆固醇的损害，促进肺部健康。
最佳食用量：每天1到2个苹果。
美体：3种最有效的瘦身食品(组图)
2007-11-19 12:07:30 | 点击:954 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第1页/共3页<<上一页|下一页>>
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