谁说健康不是自己掌握。要想健康，必须承认要实现自我控制，包括饮食、运动和情绪的自我控制。

饮食是健康的主要方面之一。俗话说，病从口入；实际上还有一句话，叫做健康从吃开始。

我们已经来到新时代，大多数人不再为吃饭发愁。然而，人们发现越来越多的肥胖个体，越来越多的不健康（或称亚健康）个体。难道这些不是“喂猪”式饮食所造成的结果吗？！

我们要健康，就要改变“喂猪”式的饮食习惯，让饮食更科学，更合理。这样的饮食不是想吃什么吃什么，不是爱吃多少吃多少，而是有控制地进食，有选择地进食。

要健康，不但要饮食要科学合理，还要运动科学合理。不合理地运动，当然会造成身体的损伤，或者影响食物的消化吸收，最终导致某种疾病的发生。

要健康，还要能够控制情绪。情绪可以影响饮食，也会影响消化系统。如果情绪不好，健康当然会受影响。

大家来关心这些问题，大家来讨论这些问题。如果你有健康的好方法，有这方面的经验，欢迎参与讨论。