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第四式：玉蟾吸真瘦小腹 方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子
饭后小动作瘦腹大效果
2007-11-18 11:54:33 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第4页/共4页<<上一页|下一页>>
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