年过四十的关之琳依然风华正茂，虽然为拍电影《做头》工作依然忙的不可开交，虽然上海多美食，但她仍能保持一百零八磅的体重，全靠其私人纤体顾问给她的饮食建议。减肥成功的70%靠饮食，秀体体重管理中心金山(BLOG)告诉你饮食减肥的秘密。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。饮食对于我们每一个人的减肥来说都慎重要，我们在日常生活中该如何通过饮食减肥呢？

　　第一、减少高GI食品的摄入。GI(Glycemic Index)，就是血糖生成指数，即摄取的食物在体内转化成“糖”的比例。GI指数越高，使血糖转化成脂肪的速度就越快。改变饮食结构，多选用豆类、蔬菜和水果作为食品可以减少脂肪的生成。